Episodio 334. ¿Y si dejas de buscar más soluciones?

Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida.

Si un día escuchas que hay que ayunar y al siguiente que no.

Que una persona dice que elimines los carbohidratos y otra dice que son indispensables.

Que compras libros, guardas reels, escuchas podcasts, ves videos, sigues expertos… y, lejos de sentirte más tranquila, cada vez tienes más dudas.

Si has llegado a pensar:

"Ya no sé qué hacer."

Este episodio es para ti.

Porque hoy quiero compartirte algo que, de verdad, puede cambiar por completo la manera en la que estás viviendo este proceso.

Pero antes de comenzar, quiero pedirte un favor.

Si este podcast te acompaña, te inspira o te ha ayudado de alguna manera, ¿me regalarías un minuto para dejar una reseña de cinco estrellas o un comentario en la plataforma donde lo escuchas?

De verdad hace una gran diferencia.

Ayuda a que este men...

Han pasado algunas semanas desde el último episodio, y quiero contarte que, si le puse pausa al podcast, fue por varias razones.

En parte, han sido muchos cambios y momentos especiales a los que he necesitado dedicar más de mi tiempo y de mi energía.

Entre todo esto, te cuento que he estado muy dedicada al programa Más Allá del Peso, un espacio que me tiene profundamente enamorada.

Lo que estamos viviendo ahí: las transformaciones, las conversaciones tan reales, los avances… me tienen completamente maravillada.

Así que sí, me tomé una pausa del podcast. Pero aclaro algo: en estas pausas no me alejo de mi propósito. Solo me sumerjo más hondo en él.

Y hoy vuelvo con un tema que sé que te puede interesar.

Porque quizá tú también te has dicho esto:

“Eso de hablarme bonito ya no me funciona.”

Si alguna vez sentiste que ser autocompasiva no te sirve, este episodio es para ti.

Hablemos de eso.

A veces confundimos la autocompasión con soltarlo todo. Con decir “ya, no pasa nada,...