Mi nombre es Mónica Sosa y ayudar a que las mujeres brillen es mi pasión.

Acompaño a mujeres que están buscando bajar de peso natural y definitivamente. Es aprendiendo herramientas prácticas y poderosas como mis clientas logran su peso ideal y aprenden a mantenerse en ese peso para siempre. Al demostrarse ellas mismas lo que son capaces de lograr, siguen creando la versión más espectacular de sí mismas.

A los 17 años me puse a dieta por primera vez, quería quitarme las etiquetas que yo misma me había puesto de ser “llenita”, “con tendencia a engordar”, “alguien que  siempre batalla con el peso” y nada realmente funcionaba.

 

En mi mente solo tenía dos opciones disponibles:

Vivir a dieta eternamente o resignarme a tener sobrepeso.

En mi búsqueda por la dieta ideal, tomé cursos de cocina saludable y nutrición. Hice muchos cambios en mi alimentación y comprobé que en parte si que somos lo que comemos, aunque claro, somos mucho más que eso. Aún así no lograba sentirme en mi peso ideal. 

Me certifiqué como Health Coach, Weight Loss y Life Coach con lo cual sigo haciendo cambios en mi estilo de vida y lo mejor de todo, ha sido experimentar  los beneficios del coaching.

Gracias al coaching aprendí que cambiando algo más que mi alimentación lograría no solo mi peso ideal, sino mantenerme ahí para siempre. Olvidarme de las dietas, hacer la paz con mi cuerpo, con la comida y conmigo misma. Gracias al coaching descubrí y sigo comprobando que es cambiando nuestra manera de pensar como puede ir cambiando nuestra manera de vivir y podemos lograr lo increíble.

Hoy comparto todo lo que me ha ayudado con mujeres que como yo, se han creído que “tienen tendencia a engordar" y "siempre batallarán con su peso”. Las acompaño a cambiar esa manera de pensar y así lograr su peso ideal de manera definitiva y con ello su versión más espectacular mediante el movimiento PUEDES HACERLO.

Soy host del Podcast Puedes Hacerlo en donde comparto episodios que son guía y apoyo para quienes se sienten llamadas a probar lo que comparto.

Y para quienes quieren aplicar mis conceptos y herramientas de una manera más profunda y con un seguimiento, acompañamiento y coaching ofrezco mi programa en linea Puedes Hacerlo Espectacular. En este programa comparto todo lo que sé que funciona para lograr el peso ideal de manera definitiva y para vivir nuestra versión más espectacular.

Compartir todo esto me llena de inspiración y completa mi llamado de ser un apoyo para que las mujeres brillen y ser un ejemplo de lo que sucede cuando nos decidimos a creer en nosotras mismas.

 

SI QUIERES SABER MAS DE MI:

🧡 Estoy casada con mi gran amor y mi perfecto compañero de vida.

🧡 También soy mamá! Tengo 4 hermosos hijos, dos niños y dos niñas, aunque tres de ellos ya son mayores de edad para mi siempre serán mis niños.

🧡 Soy de Monterrey NL, México, en donde vive el resto de mi familia, amigos queridos y mis adorados padres

🧡 Por trabajo de mi esposo hemos vivido en Holanda, en Nueva York y ahora estamos en Boston que ME ENCANTA y aunque echo de menos mi país, reconozco que haber salido ha sido una gran experiencia.  He aprendido que siempre tenemos la posibilidad de elegir familia que no lleva nuestra sangre y que en poco tiempo es totalmente posible ensanchar el corazón y crear profundos lazos de amistad.

🧡 Me encantaría ser de esas personas interesantes que suelen decir que en mis tiempo libres disfruto de buen cine, pero la verdad es que siempre me duermo mientras veo películas a menos que sean demasiado cursis.

🧡 Amo los libros de recetas y estudiar sobretodo libros de autoayuda. Disfruto mucho un buen Audiolibro y cada día me suscribo a más y más Podcasts!

🧡 Para quienes me preguntan lo que como para mantenerme en mi peso ideal. Aquí mi respuesta: Como de todo, yo decido cuándo y cuánto. A la base de mi alimentación la llamo VerProGra que es  un plato compuesto de Verduras, Proteína y Grasa. Mi plato VerProGra se ha convertido en una guía, apoyo y parte del estilo de vida de muchas mujeres.

🧡 Disfruto mucho la comida y mi bebida favorita es el Té Matcha con leche de almendras. Y he descubierto que disfruto aún mas, una larga caminata soñando, planeando y filosofando a lado de mi marido y paseando a nuestra perrita Dora quien es también parte muy importante en mi vida