Hoy comparto contigo el #7 de los 7 básicos para lograr tu peso ideal que es: Fé en ti. 

Si al escuchar este concepto, lo primero que se te viene a la mente es que esto te suena a “arrogancia” o  “egocentrismo” quiero invitarte que escuches el episodio completo y que consideres que esto es justo lo que puede estarte faltando agregar a tu camino. 

Por supuesto también te invito a que le des un repaso a los episodios anteriores y reflexiones especialmente en ese episodio que te provoca incomodidad o hasta repugnancia. Son conceptos nuevos con los que puedes no estar familiarizada, lo cual indica que no los has probado y vuelvo, esto puede ser justo lo que puede estarte faltando en tu camino. 

Para reflexionar de este concepto de Fé en tí, te animo a responderte a ti misma con total honestidad la siguiente pregunta:

¿Estás totalmente convencida de que vas a lograr tu meta?  

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El concepto de hoy, tiene mucho o todo que ver con el tema del mindfulness, que es el estar consciente.

Específicamente el mindful eating, o alimentación consciente es algo de lo que se está hablando mucho últimamente y si consideramos que la alimentación es todo aquello que nos nutre, este concepto de revestirte con intención es algo que podemos incluir dentro de la alimentación consciente. 

Solo para estar en la misma línea, por si es la primera vez que me escuchas, pues ya sabrás que mi podcast, mi movimiento, mi programa de coaching está enfocado en acompañar a quien quiere lograr su peso ideal en paz y de manera definitiva.

Y si, el tema “comida”, es un tema importante para el logro de esta meta y si lo consideramos y lo atendemos. Sin embargo para lograr los resultados transformacionales que hacemos vida en Puedes Hacerlo, nos enfocamos en atender todo lo que también nos...