¿Te ha pasado que sientes que necesitas estar para todos, resolverlo todo, apoyar siempre… y al final del día, tú quedas en último lugar?

En este episodio hablamos de un rol muy común, especialmente entre mujeres: el rol de "la salvadora". Esa versión de nosotras que se siente responsable del bienestar de todos, que carga con los problemas ajenos y se va dejando al final. Puede parecer noble… pero muchas veces es una excusa para no hacernos cargo de lo que sí está en nuestras manos: nuestro bienestar físico, emocional y mental.

Aquí te invito a reflexionar:
🌷 ¿Hay algun aspecto de tu vida que estas abandonando por intentar salvar a alguien?
🌷 ¿Cómo puedes atender ese aspecto específico de tu vida, mientras acompañas desde la confianza y el amor?

En este espacio te comparto una propuesta amorosa: acompaña, ama, apoya… pero no te olvides de ti. Porque solo desde tu plenitud puedes realmente inspirar y sostener a otros. No eres Dios. No puedes ni tienes que controlarlo todo.

Y si ...

Si hoy estás aquí porque te ha dolido ver ese número en la báscula,
si sientes que te golpeó, te lastimó, te desmotivó,
quédate conmigo.

Este episodio es breve, va al grano, y lo grabé pensando especialmente en ti.

Yo he estado ahí.
He sentido esa punzada en el pecho al ver un número que no esperaba.
Ese número que parece decir: “vas mal”, “no sirvió de nada”, “otra vez fracasaste”.

Y sí, lo sé. Ese número puede doler.
Mucho.

Pero hoy quiero compartirte una perspectiva que puede cambiarlo todo:
el modelo psicológico conocido como el Triángulo Dramático de Karpman.

Este modelo, desarrollado por el psiquiatra Stephen Karpman, explica cómo muchas veces, sin darnos cuenta, nos posicionamos en tres roles disfuncionales: víctima, verdugo y salvador.

Estos roles —y vivir encarnando estos roles— evidentemente no nos llevan a ser.
Nos impiden ser.
Son un bloqueo para poder ser las mujeres que verdaderamente queremos ser.
Es un obstáculo real.

Desde estos roles no podemos crear nuestra mejor...

Quédate conmigo, especialmente si has notado que para ti, lo que piensen los demás, realmente representa un peso excesivo. Si has llegado a notar o si tienes la total claridad de que lo que los demás piensan, lo que los demás digan de ti, es realmente un obstáculo para lograr tu peso ideal o para hacer esos cambios en tu estilo de vida que te sientes llamada hacer, para crear tu mejor versión.

Lo que vamos a reflexionar aquí juntas te va a dar claridad y por supuesto, empoderamiento en este camino.

Y empezando ya con el tema, el primer punto que quiero compartir  a que: esto de que nos preocupa y realmente nos afecta lo que piensan, digan de nosotras,  no es significado ni de ser débiles, ni de ser un caso perdido. Esto es algo natural, es algo normal. Esto solo significa que somos seres humanos.

El ser aceptados, el pertenecer, sentirse valorizado, es una necesidad vital del ser humano. Creo que es muy importante que reflexionemos en esto, en que lo hagamos consciente, que re...

Si tú ya le diste la bienvenida a este 2025 y ya te viste, ya te visualizaste con total claridad. En este 2025 gozosa, disfrutando y creando tu mejor versión, esa versión de ti que te sientes llamada crear, bienvenida seas! Estoy segura de que lo que te voy a compartir aquí, te va a permitir seguir revistiéndote de ese sentimiento, de empoderamiento, de determinación y te va a permitir, sobre todo comprometerte con esto que te sientes llamada a seguir creando.

Y si no estás ahí, si aún no lo has hecho, no te preocupes. De hecho, este episodio es una invitación a que  lo hagas! Este episodio es una invitación a que conectes, a que te dispongas a decidir crear un 2025 espectacular, tan espectacular como tú.

Pero antes de continuar con este episodio quiero desearte un muy feliz 2025 espectacular 2025.

Espero que hayas gozado estas fiestas, yo tengo varias semanitas ausente del podcast he estado más bien, muy conectada con MI MEJOR VERSIÓN,  que es el nuevo espacio que he creado en...

Si eres de las que no se explica por qué sigue perpetuando los resultados no deseados, si sientes que ya lo has probado todo, este episodio es para ti.

Hoy te invito a descubrir un elemento que quizá no has considerado como clave para dejar de perpetuar esos resultados que no quieres.

Sabemos que los resultados que generamos son producto de acciones que tomamos.

Por ejemplo:

Completar un maratón es resultado de ponerse a correrlo. Se dice fácil pero esto de ponerse a correrlo implica una serie de muchas y constantes pequeñas acciones.

Otro ejemplo:

Hacer una pintura, una obra de arte, es resultado de ponerse a hacerlo, a pintar si es el caso. Y otra vez, se dice fácil pero pues implica, muchas y constantes pequeñas acciones.

Un ejemplo más:

Un cuerpo musculoso se logra: ejercitándose. No de yendo al gimnasio un día, sino a partir de muchas y constantes pequeñas acciones.

Con lo cual:

El peso ideal ¿Cómo se logra? Hemos pensado que con una dieta permanente, lo cierto es que...