En este episodio comparto contigo una reflexión muy personal.

Durante muchos años tuve una relación muy difícil con mis brazos. Pensaba que tenían que verse diferentes para que yo pudiera sentirme bien con ellos.

Hace poco, después de una lesión, volvieron a aparecer pensamientos que creía haber dejado atrás. Y esta experiencia me recordó algo muy importante:

No es lo mismo cuidar tu cuerpo desde el amor que intentar cambiarlo desde el rechazo.

En este episodio hablamos de cómo reconciliarnos con esa parte de nuestro cuerpo que hemos juzgado durante años y de cómo dejar de poner condiciones para tratarnos con cariño.

Porque querer fortalecer tu cuerpo no está peleado con amarlo.

La diferencia está en desde dónde lo haces.

También te comparto una reflexión muy especial sobre mis abuelitas y cómo, sin darme cuenta, durante muchos años cargué un mandato que ya no quiero que siga dirigiendo mi vida.

Espero que este episodio te invite a mirar tu cuerpo con un poco más de compa...

Este es el error 17 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser.

Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este:

"Si yo comiera todo lo que quisiera, engordaría muchísimo."

Y quiero que notes algo.

Este pensamiento nos coloca automáticamente en desventaja.

Porque el mensaje de fondo es:

"Yo no puedo confiar en mí."

"Algo está mal conmigo."

"Yo soy diferente."

Y desde ahí, claro que terminamos viviendo entre el control y la resignación.

Controlándome.

O rindiéndome.

Pero rara vez confiando en mí.

Y hoy quiero proponerte algo diferente.

¿Qué tal si dejamos de repetirnos que somos el problema?

¿Qué tal si nos abrimos a la posibilidad de aprender a confiar más en nosotras mismas?

Porque honestamente...

¿de verdad quieres vivir pensando que la vida es injusta contigo?

¿Que tu cuerpo está en tu contra?

¿Que tú eres la excepción?

Yo no.

Y n...

Este es el error 9 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este:

"Todo lo que me gusta me engorda."

Si esta creencia o pensamiento te suena familiar, este episodio es para ti. Quiero que notes algo. Esta frase parece hablar de comida. Pero en realidad habla de algo mucho más profundo.

Habla de escasez. Habla de privación. Habla de una mujer que siente que para lograr lo que quiere tiene que vivir renunciando a lo que disfruta. Y honestamente... ¿quién quiere vivir así? Porque cuando pensamos: "Todo lo que me gusta me engorda"... automáticamente nos colocamos en una pelea. Por un lado está lo que queremos.

Por otro lado está lo que nos gusta. Y pareciera que tenemos que elegir entre una cosa o la otra. Y ahí empieza la frustración. Porque nadie quiere sentirse atrapada entre disfrutar la vida o sentirse ...