Si estás en una etapa de cambios hormonales y sientes que últimamente te cuesta más sentirte ligera, fit y a gusto en tu cuerpo, este episodio es para ti.

Quiero compartirte 4 errores que podemos cometer sin darnos cuenta y que pueden hacer esta etapa mucho más difícil.

Porque sí, nuestros cuerpos cambian. Sí, nuestras hormonas cambian. Pero hay una gran diferencia entre vivir una etapa de cambios hormonales y convertirlos en la explicación de absolutamente todo lo que nos pasa.

Error #1: Convertir esta etapa en tu enemiga.
Durante años hemos escuchado que la menopausia es terrible, que después de cierta edad todo cambia y que ya no bajas igual. Sin darnos cuenta podemos llegar a esta etapa con una historia ya escrita. No estoy diciendo que no existan síntomas reales. Claro que existen. Pero además de lo que sucede físicamente, existe la historia con la que lo interpretamos. Tal vez esto no tiene que ser una guerra.

Error #2: No darle a la comida su justo valor.
Podemos irnos ...