335. Mi Mejor Versión en Tiempos de Caos

¿Alguna vez has sentido que no puedes cuidar de ti porque tu vida está demasiado complicada?

Una mudanza.
Un cambio importante.
Una separación.
Una pérdida.
Un problema económico.
Un diagnóstico.
O simplemente una temporada llena de incertidumbre.

Es muy fácil pensar:

"Cuando todo se calme, ahora sí voy a volver a cuidarme."

En este episodio quiero compartirte una experiencia muy personal. Estoy viviendo una de las etapas más retadoras de los últimos años: una mudanza internacional llena de decisiones, cambios e incertidumbre. Y, aun así, me he sorprendido sintiéndome bien.

No porque todo esté perfecto.

Sino porque, por primera vez, me siento profundamente cuidada por mí.

En este episodio te comparto la reflexión que esta experiencia me ha regalado y cómo descubrí que muchas veces no son las circunstancias las que nos mantienen atoradas, sino la conversación que tenemos con nosotras mismas mientras las atravesamos.

Hablaremos de:

🧡 Cóm...

 Episodio 334. ¿Y si dejas de buscar más soluciones?

Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida.

Si un día escuchas que hay que ayunar y al siguiente que no.

Que una persona dice que elimines los carbohidratos y otra dice que son indispensables.

Que compras libros, guardas reels, escuchas podcasts, ves videos, sigues expertos… y, lejos de sentirte más tranquila, cada vez tienes más dudas.

Si has llegado a pensar:

"Ya no sé qué hacer."

Este episodio es para ti.

Porque hoy quiero compartirte algo que, de verdad, puede cambiar por completo la manera en la que estás viviendo este proceso.

Pero antes de comenzar, quiero pedirte un favor.

Si este podcast te acompaña, te inspira o te ha ayudado de alguna manera, ¿me regalarías un minuto para dejar una reseña de cinco estrellas o un comentario en la plataforma donde lo escuchas?

De verdad hace una gran diferencia.

Ayuda a que este men...

Este es el error 21 de 21 de esta serie especial en donde hemos estado detectando pensamientos que nos hacen acumular peso.

Y el pensamiento con el que quiero cerrar esta serie es este:

"Nunca termino lo que empiezo."

Quiero preguntarte algo.

¿Te has descubierto diciéndote esto?

Porque quiero compartirte que es uno de los pensamientos que más escucho dentro de Mi Mejor Versión.

Y curiosamente no aparece cuando todo va mal.

Aparece cuando una mujer iba muy bien.

Cuando llevaba varios días cuidándose.

Cuando estaba avanzando.

Y de pronto...

aparece la imperfección.

Un día diferente.

Una comida diferente.

Una decisión que no salió como esperaba.

Y entonces llega esa voz que dice:

"¿Ya ves? Nunca terminas lo que empiezas."

Y lo más impresionante es que nos la creemos.

Nos la creemos al cien por ciento.

Aunque tengamos evidencia de todo lo contrario.

Mujeres que terminaron una carrera.

Que han sacado adelante una familia.

Que han construido un negocio.

Que han a...

Este es el error 20 de 21 de esta serie especial en donde estoy compartiendo pensamientos que nos hacen acumular peso.

Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este:

"No me da la vida para cuidarme."

Y sí.

A veces la vida se siente así.

Hay responsabilidades.

Pendientes.

Personas que amamos.

Situaciones inesperadas.

Pero quiero invitarte a notar algo.

Cuando nos repetimos:

"No me da la vida."

Terminamos sintiéndonos sin tiempo, sin energía y sin opciones.

Y desde ahí es muy fácil abandonarnos.

Por eso hoy quiero proponerte un pensamiento diferente:

"Hoy sí puedo cuidar un poquito de mí."

Respira.

"Hoy sí puedo cuidar un poquito de mí."

Porque quizá hoy no puedes hacerlo todo.

Pero sí puedes hacer algo.

Y muchas veces ese algo es suficiente para volver a conectar contigo.

Este tema es tan importante que le dediqué un episodio completo del podcast titulado justamente:

"No me da la vida."

Te invito a escucharlo.

Porque descubrirás que muchas veces no se t...

Hoy comparto contigo este que es el error 19 de 21 de esta serie especial.

Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este:

"No, no, no. A mí hablarme bonito no me sirve. Yo necesito disciplina."

Y quiero invitarte a cuestionar esta idea.

Porque muchas de nosotras hemos vivido creyendo que la manera de lograr resultados es siendo más duras con nosotras mismas.

Exigiéndonos más.

Presionándonos más.

Criticándonos más.

Y sí, quizá eso funciona por un tiempo.

Pero también cansa.

Agota.

Y muchas veces termina alejándonos exactamente de lo que queremos crear.

Porque una cosa es ser responsable.

Y otra muy distinta es vivir peleada contigo misma.

Y aquí está la diferencia que me parece importante hacer.

No se trata solamente de hablarte bonito.

No se trata de repetir afirmaciones frente al espejo y ya.

Se trata de observar desde qué espacio estás tomando acción.

Porque no es lo mismo hacer ejercicio desde:

"Tengo que hacerlo porque estoy fatal."

Que hacerlo des...