En este episodio comparto contigo una reflexión muy personal.

Durante muchos años tuve una relación muy difícil con mis brazos. Pensaba que tenían que verse diferentes para que yo pudiera sentirme bien con ellos.

Hace poco, después de una lesión, volvieron a aparecer pensamientos que creía haber dejado atrás. Y esta experiencia me recordó algo muy importante:

No es lo mismo cuidar tu cuerpo desde el amor que intentar cambiarlo desde el rechazo.

En este episodio hablamos de cómo reconciliarnos con esa parte de nuestro cuerpo que hemos juzgado durante años y de cómo dejar de poner condiciones para tratarnos con cariño.

Porque querer fortalecer tu cuerpo no está peleado con amarlo.

La diferencia está en desde dónde lo haces.

También te comparto una reflexión muy especial sobre mis abuelitas y cómo, sin darme cuenta, durante muchos años cargué un mandato que ya no quiero que siga dirigiendo mi vida.

Espero que este episodio te invite a mirar tu cuerpo con un poco más de compa...

 Episodio 334. ¿Y si dejas de buscar más soluciones?

Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida.

Si un día escuchas que hay que ayunar y al siguiente que no.

Que una persona dice que elimines los carbohidratos y otra dice que son indispensables.

Que compras libros, guardas reels, escuchas podcasts, ves videos, sigues expertos… y, lejos de sentirte más tranquila, cada vez tienes más dudas.

Si has llegado a pensar:

"Ya no sé qué hacer."

Este episodio es para ti.

Porque hoy quiero compartirte algo que, de verdad, puede cambiar por completo la manera en la que estás viviendo este proceso.

Pero antes de comenzar, quiero pedirte un favor.

Si este podcast te acompaña, te inspira o te ha ayudado de alguna manera, ¿me regalarías un minuto para dejar una reseña de cinco estrellas o un comentario en la plataforma donde lo escuchas?

De verdad hace una gran diferencia.

Ayuda a que este men...

¿Te ha pasado que sientes que necesitas estar para todos, resolverlo todo, apoyar siempre… y al final del día, tú quedas en último lugar?

En este episodio hablamos de un rol muy común, especialmente entre mujeres: el rol de "la salvadora". Esa versión de nosotras que se siente responsable del bienestar de todos, que carga con los problemas ajenos y se va dejando al final. Puede parecer noble… pero muchas veces es una excusa para no hacernos cargo de lo que sí está en nuestras manos: nuestro bienestar físico, emocional y mental.

Aquí te invito a reflexionar:
🌷 ¿Hay algun aspecto de tu vida que estas abandonando por intentar salvar a alguien?
🌷 ¿Cómo puedes atender ese aspecto específico de tu vida, mientras acompañas desde la confianza y el amor?

En este espacio te comparto una propuesta amorosa: acompaña, ama, apoya… pero no te olvides de ti. Porque solo desde tu plenitud puedes realmente inspirar y sostener a otros. No eres Dios. No puedes ni tienes que controlarlo todo.

Y si ...