En este episodio te invito a vivir la Navidad y estas fiestas decembrinas desde un lugar distinto. No enfocada en la comida, ni en el peso, sino en la relación que tienes contigo misma cuando te encuentras frente al espejo. Muchas mujeres llegan a estas fechas cansadas, inflamadas, frustradas y con la sensación de haberlo intentado todo sin lograr los resultados que querían.  

En este episodio hablo del Grinch que aparece en el espejo. Esa voz interna que solo señala defectos, que magnifica la inflamación, el cansancio, la cara redonda, las arrugas, los brazos, el vientre y que nos hace sentir que algo está mal con nosotras. Comparto mi experiencia personal llegando a muchas Navidades sintiéndome frustrada conmigo misma, creyendo que era incapaz, inconstante o que estaba descompuesta, a pesar de saber qué hacer y haber invertido tiempo y dinero en intentarlo.

Reflexionemos juntas sobre cómo la culpa suele estar mal asignada. No es la Navidad, no es la comida y no eres tú. El ve...

He querido compartir este episodio como respuesta a algo que escucho con muchísima frecuencia:

🗯️ “Mis hormonas me traen loca.”
🗯️ “He subido muchísimo de peso por la menopausia.”
🗯️ “Todo me duele gracias a la menopausia.”
🗯️ “Se me descompuso la tiroides por la menopausia.”
🗯️ “No duermo, no quiero hacer ejercicio, todo me cae mal… todo me pone mal.”

Y entiendo.
Son frases que nacen del cansancio, del miedo, de la frustración.

Durante muchos años he acompañado a mujeres (la mayoría mayores de 40) en la búsqueda de su mejor versión: queriendo soltar el peso extra, dejar de comer por emociones y reencontrarse con ellas mismas.

Y en este camino, me he especializado también en el tema de los cambios hormonales.

Hace algunos años, en un curso sobre este tema, titulé una de las clases “Menopausia espectacular.”
Y sí, fue impactante… incluso chocante para muchas.

Porque claro, cuando alguien está viviendo síntomas fuertes como: bochornos, insomnio, irritabilidad, aumento de peso... escu...