¿Te ha pasado que tienes una sensación como de “un poquito de hambre”? Necesitas un “alguito” y te preparas algo... unas tostadas, unas papitas con limoncito, te las acabas, y notas que esa necesidad sigue ahí. Luego quizás vas por una segunda servida, o directamente sigues con la bolsa hasta que se acaba. Y al final, te queda una sensación de: “Uy, comí mucho... pero siento que aún necesito algo más”.

Quizás no te pasa con los totopos, pero sí con unos cacahuates, fritos, taquis, nieve o chocolate. Con algo que no era precisamente lo que planeabas comer, pero que en cierto momento del día sientes que necesitas. Te lo comes… y aún así sientes que no es suficiente.

Bueno, a mí sí me ha pasado.

Y fue justo en uno de esos momentos cuando me detuve y me pregunté:
“Ok… si la bolsa de totopos no es suficiente, ¿qué es lo que realmente necesito?”

Hace unos días me descubrí experimentando hambre emocional. Y no, no siempre la identifico al instante.

Hace unas semanas, dentro de Mi...

Si últimamente has notado que, en la búsqueda de lograr tu peso ideal, al querer cambiar hábitos, cuando tu avance no eslo que esperabas y te estás hablando feo... quédate conmigo. Es importante atender esto. Lo que hoy compartiré contigo teva a permitir respirar distinto, retomar tu camino desde un espacio más bonito, que combina más contigo. Te lo mereces.

Hoy quiero invitarte a reflexionar en algo que muchas vivimos: la dureza con la que nos tratamos. Esa dureza se traduceen culpa, en remordimiento. Y esto solo nos coloca en ciclos que no nos sirven y que no combinan con esa versión denosotras mismas que nos sentimos llamadas a crear y vivir.

En los dos episodios anteriores reflexionamos sobre cómo jugamos ciertos roles inconscientemente:

• El rol de víctima: que nos debilita.

• El rol de salvadora: que nos desgasta y nos desenfoca.

Y en este episodio, la propuesta es observar y detectar si solemos ser nuestras propias verdugas, nuestras propiasacusadoras.

Quizá te ...