Este es el error 15 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser.

Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este:

"Entre mi edad y mis hormonas... a mí hasta el aire me engorda."

Y quiero proponerte algo.

¿Qué tal si dejamos de hablarle así a nuestro cuerpo?

Porque cada vez que repetimos este pensamiento, nos colocamos automáticamente en desventaja.

Nos convencemos de que todo está en nuestra contra.

Y cuando sentimos que todo está en nuestra contra...

vivimos en modo lucha.

Lucha con el cuerpo.

Lucha con la comida.

Lucha con la edad.

Lucha con las hormonas.

Y honestamente...

¿cuántos años llevas peleando?

Porque algo que comprobamos una y otra vez dentro de Mi Mejor Versión es que el cuerpo responde muy diferente cuando dejamos de atacarlo y empezamos a acompañarlo.

No estoy diciendo que la edad no importe.

No estoy diciendo que las hormona...

He querido compartir este episodio como respuesta a algo que escucho con muchísima frecuencia:

🗯️ “Mis hormonas me traen loca.”
🗯️ “He subido muchísimo de peso por la menopausia.”
🗯️ “Todo me duele gracias a la menopausia.”
🗯️ “Se me descompuso la tiroides por la menopausia.”
🗯️ “No duermo, no quiero hacer ejercicio, todo me cae mal… todo me pone mal.”

Y entiendo.
Son frases que nacen del cansancio, del miedo, de la frustración.

Durante muchos años he acompañado a mujeres (la mayoría mayores de 40) en la búsqueda de su mejor versión: queriendo soltar el peso extra, dejar de comer por emociones y reencontrarse con ellas mismas.

Y en este camino, me he especializado también en el tema de los cambios hormonales.

Hace algunos años, en un curso sobre este tema, titulé una de las clases “Menopausia espectacular.”
Y sí, fue impactante… incluso chocante para muchas.

Porque claro, cuando alguien está viviendo síntomas fuertes como: bochornos, insomnio, irritabilidad, aumento de peso... escu...