Antes de comenzar quiero darte un aviso importante. En este episodio voy a mencionar conceptos relacionados con la descodificación biológica, que es una de las herramientas que utilizo en el acompañamiento dentro de Más Allá del Peso y Mi Mejor Versión.
La descodificación biológica es una mirada profunda, muy hermosa y muy poderosa que nos ayuda a comprender los síntomas del cuerpo desde la emoción. Combinada con la transformación de pensamiento, es espectacular para lograr cambios de estilo de vida y transformaciones que van mucho más allá del peso. Si este tema es nuevo para ti, o si quieres comprenderlo mejor, te invito a que cuando termines este episodio escuches el episodio 268 titulado “Descodificación Biológica del Sobrepeso”. Ese episodio explica la base de todo esto de manera más sencilla y te va a ayudar muchísimo a conectar con lo que voy a contarte hoy.
Te comparto por aquí el enlace del episodio: https://www.monicasosa.com/blog/268 

Y ahora si, vamos al tema.

La soled...

Hay frases que repetimos casi sin darnos cuenta…
“Soy antojada.”
“Soy débil con el pan.”
“Yo no puedo resistirme al chocolate.”

Y aunque parecen inofensivas, esas palabras crean identidad.
Tu cerebro no distingue entre una broma y una orden: cada vez que te defines así, tu mente busca confirmarlo y tu cuerpo obedece.

En este episodio, te invito a detenerte un momento y observar cómo el lenguaje con el que te describes puede estar sosteniendo la historia que quieres soltar.
A través de ejemplos cotidianos, descubrirás que cambiar lo que dices y cómo te lo dices, es mucho más poderoso que cualquier dieta o plan de fuerza de voluntad.

💭 Aprenderás a:

• Reconocer las palabras que refuerzan tu vieja identidad (“soy antojada”, “no tengo control”).

• Comprender por qué tu mente busca probarte que tiene razón.

• Elegir un nuevo diálogo interno que alinee tu cuerpo con tus verdaderas intenciones.

• Empezar a reprogramar tu historia desde la consciencia y la autocompasión.

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