Este es el error 3 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando errores o formas de pensar que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser.

Tanto esfuerzo y no veo resultados. 

Cuando te estás cuidando, cuando haces cambios, cuando intentas hacer lo mejor, cuando empiezas de nuevo, cuando sí estás poniendo atención, cuando realmente sientes que te estás cuidando, le estás echando muchas ganas, pero luego te subes a la báscula y ves ese número que nomás no cambia.

Escúchalo completo porque estoy segura de que te sentirás identificada.

Y antes de irte, quiero recordarte que preparé una guía gratuita que complementa muchísimo este trabajo interior.

✨ 3 claves para bajar los últimos 10 kilos sin batallar

Porque bajar de peso no tiene que sentirse como una pelea eterna contigo misma.

Puedes descargarla gratis en:
monicasosa.com/claves

Con mi cariño,
Tu coach Mónica🧡

Hoy te traigo un episodio que puede marcar un antes y un después en tu historia con el tema del peso.

Quédate conmigo si alguna vez has bajado de peso… y has vuelto a subir.

Si formas parte del 80 % de las personas que recuperan el peso que perdieron en menos de 5 años, este episodio es para ti.

Hoy te comparto tres errores por los que, desde mi experiencia, se regresa una y otra vez al peso no deseado. No son los únicas, pero son los que confirmo una y otra vez.

Si algo de esto te hace sentido, considéralo. Puedes Hacerlo

🔸 Error 1: No tener una relación sana con las fluctuaciones

Las fluctuaciones de peso son normales. El cuerpo cambia. Creo que todas podemos estar de acuerdo con esto. Pero lo interesante es que, ante la sensación de inflamación, nos hemos acostumbrado a bombardearnos de pensamientos como:

“¡Chin! Otra vez estoy subiendo de peso”,

“Qué fácil subo y qué difícil es para mí bajar”,

“Soy un caso perdido”,

“Ya mejor ni me peso, no soportaré ver el númer...