79. Tips para dejar el azúcar

Hoy  te voy a compartir 5 super tips, que te pueden ayudar a dejar el azúcar.

Primero quiero decirte que en el podcast anterior hablé de lo que sugiero hacer antes de aplicar todos estos tips. Y es hacer un reseteo de nuestro pensamientos.

Es muy importante darnos cuentas de cuáles son esos pensamientos a partir de los cuales queremos hacer estos cambios, este el tip base, no lo ignores. A partir de una buena base, podrás aplicar los tips que a continuación te comparto con gran éxito.

Ya estando determinada, lista y convencida no solo de que quieres hacerlo sino de que PUEDES HACERLO.

Tip número 1: Toma nota

Disponte a tomar nota de los cambios que vas haciendo, y de cómo te vas sintiendo. Este puede ser un proceso que te llegue a cambiar tanto la vida que querrás compartirlo más adelante quizá,  pero sobretodo es importante ir tomando notas en el día a día de los cambios...

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78. No he Podido Dejar el Azúcar

 

Esta es una frase que leo y escucho constantemente y de alguna manera es una frase que me resuena porque fue mía por mucho un tiempo, creía que no podía dejar el azúcar

Definitivamente dejar el azúcar para mí fue un paso que marcó el inicio de un camino maravilloso en mi vida, experimenté un sin fin de beneficios. Desde mi rosácea en total control, perder peso extra, desinflamación, incluso siento que me rejuvenecí a partir de haber dejado el azúcar.

Si tú has querido dejar el azúcar y no has podido, ya sea por un tema especifico de salud o porque tienes claro que tienes una adicción al azúcar y te sientes fatal por estar en este ciclo de estar dependiendo del azúcar para sentirte bien. Y si ante esto has intentado muchas veces ya, incluso llegas a tener éxito un día o dos y de pronto llega el cumpleaños de tu marido, o el tuyo, o alguien...

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