Ritual Diario📝
En Mi Mejor Versión tomamos acción con intención 🧡 y el ritual diario es una de las acciones mas eficientes con lo primero que nos comprometemos dentro de nuestro recorrido. A nuestro ritual diario le llamamos 21 MINUTOS DE GOTAM, en este video puedes descubrir de que se trata este ritual y en cada arranque de mes repasaremos nuestro ritual.
Y para esto quiero decirte que:
Si por años has estado buscando recetas, probando ingredientes, considerando rituales para poder lograr tu peso ideal y lo único que ha sucedido es que te has decepcionado. Si te has convencido de que no hay nada que realmente funcione.
Te tengo una noticia.
🥰🤩🎉💃🏻 SI EXISTE, SI HAY UN INGREDIENTE QUE FUNCIONA.
🥰🤩🎉💃🏻 SI HAY UN RITUAL/RECETA MÁGICA MILAGROSA.
🤍 Considera que esta puede ser esa respuesta que tanto has pedido a Dios que se te ponga enfrente del camino.
Sé que cuesta creer que existe.
🙌🏼 Pausa, respira, abre tu corazón y tu mente a esto que estás por descubrir.
Este ingrediente, este ritual, te va a permitir lograr esa meta que tanto deseas, los resultados que vas a lograr van realmente mucho más allá de un numero en la báscula, te llevará a crear Tu Mejor Versión y te va a cambiar la vida.
El ingrediente se llama: GOTAM
Este ingrediente es una palabra compuesta por tres palabras que son: Gotitas de Amor
Evidentemente es algo que no se come, que no se ve, sin embargo es algo a lo que puedes accesar siempre.
Ante cada circunstancia, se puede accesar y generar GOTAM, pausando, respirando e invocándolo. Gotam, gotitas de amor. Nota que GOTAM no es amor inmenso, amor en abundancia, amor en perfección, amor intenso, amor excesivo, es solamente Gotitas de Amor.
El amor de a gotitas en este proceso, es transformacional y es el ingrediente básico de Mi Mejor Versión.
Durante todo el recorrido de Mi Mejor Versión, accesarás y conocerás un sin fin de herramientas, algunas de ellas te resultarán atractivas, algunas de ellas no tanto. Todas son opcionales.
Sin embargo GOTAM, es esencial enMi Mejor Versión.
Este ingrediente es la puerta de acceso directo a esa nueva posibilidad que te has planteado.
La estrategia que he diseñado para aplicar el Gotam de manera practica y efectiva en el camino hacia el peso ideal se llama 21 minutos de Gotam. Suelo referirme a ella como a una receta, un ritual o una práctica.
Esta estrategia/ritual/receta consiste en todos los días hacer un ejercicio de preferencia escrito de:
Conectar contigo misma en GOTAM por 7 minutos
Visualizar tu Nueva Posibilidad lograda en GOTAM por 7 minutos
Planear tu día en GOTAM por 7 minutos
⇒ Los 7 minutos en realidad son solo una propuesta, una base, que cada quien puede ajustar según sus preferencias y necesidades.
🔥 Lo que es básico, es hacer todos los días esta practica de:
Conectar contigo misma en GOTAM:
Como su nombre lo dice, este es un ejercicio de conexión personal. En donde con GOTAM (gotitas de amor) lo cual excluye juicio, te dispongas a observar, reconocer cómo te sientes. En dónde sientes estar y cómo te sientes con respecto a tu meta. Este espacio es ideal para tomar nota de lo que comiste el dia anterior, para detectar como es que te sentaron tus decisiones al comer, escuchar la voz de tu cuerpo y de tu corazón.
Esta practica puede sentirse rara al principio, como todo lo nuevo.
Lo que te puedo decir es que este espacio es una hermosa práctica que nos familiariza con la auto aceptación, con un aprender a procesar nuestras emociones, lo cual es un poderoso cimiento de la versión de ti que te has dispuesto a crear.
Visualizar en GOTAM:
Este tiempo de la practica diaria sugerida enMi Mejor Versión, es clave para lograr esa nueva y espectacular posibilidad hacia donde te diriges.
Consiste en dedicar un tiempo cada dia a escribir tu meta numérica, tu meta espectacular, conectar con tu palabra de alineación y con todos los detalles que con GOTAM puedes detectar que serán parte de ti y de tu vida al lograr tu meta.
Esta practica también implica visualizar como es que enfrentas los obstáculos del dia, del evento o del fin de semana que está por venir.
Hacerlo en GOTAM implica, disponerte a escribir tu meta todos los días aun cuando tu mente te diga que estás lejos, que es dificil, que probablemente no puedes hacerlo.
Planear en GOTAM:
Esta parte del ritual diario, se refiere a escribir tan detallado como te sea posible tu plan del día.
Planear en GOTAM implica agregar alimentos primarios que son los que nutren nuestro ser físico, espiritual, social y profesional. Incluye también planear alimentos secundarios que es básicamente la comida que en base a lo que quiero lograr y con GOTAM decido comer.
El GOTAM nos va permitiendo acceder a nuestro sentido común, conectadas con nuestra meta somos capaces de crear un plan sustentable y hasta amorosamente incómodo.
Te animo a comenzar tan pronto como te sea posible con la práctica del GOTAM.
Te anticipo que la práctica del GOTAM cada dia te va ofreciendo una experiencia única.
Durante nuestro recorrido en Mi Mejor Versión🦋 compartiremos más de cómo disfrutar cada espacio del GOTAM ya que es una práctica a la que estaremos accesando día a día.
Siéntete libre de compartir las dudas o inquietudes que puedas llegar a tener ya sea comentando aquí dentro de nuestra comunidad o directamente conmigo para respondértela en nuestra siguiente llamada de coaching.
Estoy contigo.
Goza tu recorrido en Mi Mejor Versión🦋