SUELTA KILOS

abrazando tu vida

PUEDES HACERLO

Inscribirme en Puedes Hacerlo Espectacular

¿Llevas años intentando bajar de peso sin poder lograrlo definitivamente? 
¿Te escondes en las fotos?
¿Te urge bajar de peso?
¿Has intentado todas las dietas de moda?

¿Pensar en tu peso te pone de malas?
¿Te frustra no poder usar la ropa que tanto te gusta?
¿Sabes qué es lo que te conviene comer, pero sientes que no eres capaz de hacerlo?

Si tu respuesta es SÍ, probablemente tienes ideas como:

💭 No tengo fuerza de voluntad para lograrlo
💭 Con tanto estrés es muy complicado
💭 Nada me ha funcionado hasta ahora, después de los 40 será imposible
💭 Mi esposo me lo hace más imposible
💭 Soy un desastre

 

Todo esto puede cambiar a partir de HOY 

PUEDES HACERLO

Puedes Hacerlo Espectacular te ofrece el apoyo con el que te acompañaré y guiaré en dar los pasos necesarios para lograr lo que tanto deseas, tu peso ideal definitivamente. Además aprenderás herramientas que te llevarán a crear la versión más espectacular de ti

Nos enfocaremos en encontrar tus verdaderos obstáculos y aprenderás a aplicar las estrategias ideales para tu estilo de vida

Reforzarás tu autoestima y comprobarás que puedes lograr lo que te propongas. 

 🤍 Es una comunidad en línea exclusiva para mujeres.
 🤍 Sin productos milagro
 🤍 Comerás comida real que te gusta
 🤍 Sin dietas restrictivas ni sentimiento de culpa 
 🤍 No lo harás sola 

 

Lo vas a disfrutar y yo feliz te acompaño

TU COACH, MÓNICA

INSCRIBIRME A PUEDES HACERLO ESPECTACULAR

Puedes Hacerlo Espectacular

Beneficios de la membresía

◦ Curso para lograr TU PESO IDEAL, consta de videos con clases para aplicar conceptos transformacionales y material de trabajo. 

◦ Clases complementarias que te llevarán a TU VERSIÓN MÁS ESPECTACULAR, incluye temas relacionados con estilo de vida, alimentación consciente, desarrollo personal, autoestima, imagen, relaciones, y más. 

◦ Llamadas de coaching grupales por zoom 

◦ Acceso y apoyo en nuestra comunidad privada en Facebook 

◦ Podcast privado con repeticiones de llamadas

Bonos extra:

🤍 Reto de 21 días Suelta Kilos con Gotitas de Amor

🤍 Acceso al Programa Ámate con Locura, un programa holístico diseñado para trabajar tu autoestima

🤍 Curso Cambios Hormonales

🤍 Acceso al curso Propósito de Vida

🤍 Gráficas de Peso

 Logra tu meta de peso, amándote con locura, abrazando tu vida.

INSCRIBIRME A PUEDES HACERLO ESPECTACULAR
Placeholder Image

Soy tu coach Mónica Sosa y ayudar a que las mujeres brillen es mi pasión

Host del Podcast Puedes Hacerlo. Coach de Puedes Hacerlo Espectacular, que ha ayudado a cientos de mujeres a bajar de peso de una manera simple y sustentable, sin complicaciones. Más de 750 kilos perdidos entre las participantes que reportan su peso y miles de historias de transformación interna como  aumento de autoestima, confianza en si mismas y empoderamiento. 

Certificada como Life & Weight Loss Coach (The Life Coach School), Health Coach (IIN), Nutrición Culinaria (Natural Gourmet Institute, NY), Image Consultant (London Image Institute), Master en Matrimonio y Familia (Universidad de Navarra).

 Inscríbete HOY 

Empieza a soltar kilos abrazando tu vida

Inicia hoy mismo tu camino

 

Oferta Especial AHORRA $300 de Inscripción

Pagos mensuales $90 dólares

Inicia hoy y recibe acceso a todos los beneficios de la membresía por solo $90 al mes

Incluye el acceso a todos los módulos, clases, grupo privado de Facebook y llamadas semanales de coaching por zoom.

Prueba por un mes y quédate el tiempo que tu quieras.

Lograr mi peso ideal

Mujeres espectaculares que pudieron hacerlo

Anayanci

Anayanci bajó 39 kilos en 1 año.

"Sin importar las circunstancias yo soy espectacular. El número en la báscula no es mi valor como ser humano. No tengo que ser perfecta para vivir mi vida de una mejor manera. Hoy me amo tal y como soy. AMO MI PLAN, Y MI NUEVO ESTILO DE VIDA"   

Pati

A los 43 años, con 2 hijos y trabajo de tiempo completo bajó 50 libras en 7 meses, lleva ya 4 años en su peso. Supero problemas de depresión y ansiedad y dejó de estar considerada pre-diabética.

"Gracias a Puedes Hacerlo ahora creo en mi, me siento imparable, que puedo lograr cualquier cosa que me proponga"

Mónica M

"Estoy feliz!! Llevo 2 años con este nuevo estilo de vida y sigo en mi peso meta!! Me siento y me veo mejor que nunca. Gracias totales."

Placeholder Image
INSCRIBIRME A PUEDES HACERLO ESPECTACULAR

Algunas preguntas frecuentes

INICIAR PUEDES HACERLO ESPECTACULAR

Maria José

"Peso lo que siempre he querido pesar y disfruto la comida más que nunca".

Maria José llevaba años peleando con los mismos kilos que subía y bajaba, con Puedes Hacerlo bajó eso y más. Lleva ya 3 años en su peso meta que ha logrado mantener incluso mientras toma un curso de repostería. 

Placeholder Image
PUEDES HACERLO ESPECTACULAR

PUEDES HACERLO ESPECTACULAR

Puedes Hacerlo Espectacular es un programa de coaching que acompaña a mujeres espectaculares a lograr la mejor versión de si mismas.

Mi enfoque es basado en el amor, la paciencia y la determinación a lograr tus metas. No uso ni recomiendo pastillas ni polvos mágicos. No te pido que cuentes calorías, ni macros y mucho menos es a base de restricciones o culpabilidad.

Puedes Hacerlo Espectacular es un programa de coaching para quienes quieren aplicar y practicar esos conceptos más a profundidad. Para mujeres decididas a alcanzar la meta que se han propuesto y que están dispuestas a tomar las acciones necesarias para lograrlo. Es un programa especialmente diseñado para mujeres inteligentes, determinadas, acostumbradas a lograr lo que se proponen. 

Si el tema del peso ha sido una de esas metas que te has propuesto, has intentado varios métodos, dietas, recetas y no has logrado tu peso ideal de manera definitiva, Puedes Hacerlo Espectacular es la mejor opción para ti.

En mi programa sugiero un programa alimenticio al que le llamo VerProGra™️, es un programa antiinflamatorio basado en VERduras, PROteína y GRAsa. La gran diferencia de este programa es que no solo te digo qué comer y qué no comer, sino que te comparto las técnicas para lograrlo sin culpas, sin ansiedad, sin sufrimiento

Con las herramientas que aprendemos y trabajamos juntas en Puedes Hacerlo Espectacular, crearás nuevos hábitos, lograrás dejar de comer por emociones, y te acostumbrarás a planear y a tomar las mejores decisiones. Tendrás estrategias que podrás aplicar en situaciones sociales o de estrés.

Te invito a intentar aplicarlas con mi ayuda directa y el apoyo de un grupo de mujeres con un objetivo en común.

Lety

Placeholder Image
Placeholder Image

Contenido

Logra tu Peso Ideal

A. Inicio Espectacular

1.1 Define tu punto de partida, 

1.2 Tu Posibilidad Espectacular (Meta numérica y Meta Espectacular) 

1.3 ¿Cómo Hacerlo?

1.4 Ritual Diario

1.5 Como planear en Gotam (Gotitas de Amor) 

  • Plan Básico
  • Ideas de plan de alimentos
  • Herramientas que harán más efectivo y espectacular tu camino
  • El ABC de Puedes Hacerlo 

2. Soltando Kilos con Gotam (Reto 21 días)

B. Obstáculos y Estrategias

3. Herramienta Reina (modelo Pienso - Siento - Actuo)

4. La Piensodescarga

5. Vida Social

6. Ponte las Pilas y toma el Control

7. Cambios al Plan / Mis creencias

8. Sin pero que valga

9. Mis Antojos

10. La excepción de la reina

11. Nostalgia y Memorias

12. Que todos cambien

13. Mis Preocupaciones

14. Mi Camino

C. Creando lo Increíble

15. AutoestimaTE

16. AmaLOS

17. Mi Meta, Mi Prioridad

18. Un Regalo para Mi

D. Mi Nueva YO

19. Mi Nueva Yo

20. Estabilización

21. Ejercicio Físico y Cuerpodescarga

22. Nuevas Metas

23. La Habilidad de Tener

24. Mi Look Espectacular

Inicia hoy tu espectacular camino y logra tu peso ideal para siempre

INICIA PUEDES HACERLO ESPECTACULAR
Placeholder Image

¿Tienes dudas que quieres resolver antes de decidirte a entrar a Puedes Hacerlo Espectacular? 

Comparte aquí tus datos para que platiquemos. 

Reserva tu Espacio

Puedes Hacerlo es un programa de coaching enfocado en ayudarte a lograr una meta específica. No sustituye ningún tratamiento médico ni pretende ser terapia psicológica.